今回は常にリラックスし、何かをするときには努力するというイメージをやめてほしいというお話をします。
行動するのはいいのですが、努力しようと思わないでほしいということです。
恋愛含める問題解決に慣れていない人に向けてのお話です。
これを身に着けると、無駄なストレスを抱えたり、無駄なエネルギー消費がなくなりますし、落ち込んだりする機会も減ります。
具体的にお話します。
努力のイメージ
あなたは「努力」という単語を聞いたらどんなイメージがわきますか？
「頑張ろう!!」と気合を入れている姿でしょうか？
血眼になってノートに何かを書いているイメージでしょうか？
それぞれたくさんのイメージがあると思います。
私は上にあげたようなイメージが丸々想像できます。
「何とか頑張ってやるぞ!!」とか、「いつも気合を入れ続けてやる!」とか体に力が入っている状態で、さらに気持ちも高ぶり続けているイメージがあります。
私が今回お話するのはこの状態をやめてほしいということです。
努力しようと思うことによるデメリット
努力しようと思うことによるデメリットの一例を挙げます。
・気持ちが高ぶっているため、思考が回らない→原因探しや反省を怠ってしまう
・感情の高ぶりと体に入る力によって無駄なエネルギーを使ってしまう
⇒普通に行動するよりもエネルギーを使っている（上記二番目）のに、思考が回らないため反省せず、結果が出にくくなる（上記一番目）。
そして「俺はこんなに頑張っているのに何で結果が出ないんだよ!!………」とイライラしたり、自己嫌悪に陥る。
・一時、やる気を入れると体は逆に力を抜こうとしてしまい、少し時間がたつとやる気がぐんと減る。（暑くなったら体は汗をかいて冷やそうとするのと同じように、体は熱が入ると元か元以上に戻ろうとします。）
…etc。
受験勉強でも、仕事でも見てきた「頑張っているのに失敗してしまう人」の特徴です。
もちろん問題解決ですから恋愛にも当てはまります。
ナンパや恋愛でこのような失敗を犯してしまう人も多かったです。
「自分はこんなに頑張っているのに、何で思うような結果が出ないんだよ…」
と嘆いてしまう人です。
常に気持ちはリラックス、平常心
なので常に気持ちはリラックスしてほしいなと思います。
「ナンパの腕をあげたい」、「相手を魅了できるように腕を挙げたい」、「沢山の出会いを作りたい」
…etc。
様々な思いがあって様々な行動をしていると思われます。
そんな時にやることはただ一つ
「リラックスして、試行錯誤」です。
〇〇をやってダメだったら、次回反省点は繰り返さないようにして、別の方法を試してみる。また失敗して……今度は成功して、また次の壁にぶち当たって……次第に腕が上がっていって……。
何をするにも試行錯誤です。
この時に必要なのは、動くことと、頭を働かせることですね。
この二つをやり続けるベストな気持ちの持ちようは「リラックス」です。
ただひたすら平常心で目標を見続けることです。
リラックスすると思考力はぐんと上がります。
何故駄目だったか考えるスピードが上がります。
「努力しよう!」とか「絶対に目標を達成してやるんだ、うおーーーーー!」とか、このような気持ちは持たないでほしいなと思います。
体に力が入っているので、落ち着いて考えることができません。さらに余計なエネルギーを使ってしまいます。
成功は失敗ありきですから、失敗は反省しつつ軽快に、ただひたすら軽快に動き続けていただけたらなと思います。
そうすると目標を達成するスピードもかなり速くなります。
平常心ですからもちろん落ち込むのもおすすめしません。感情を動かしても現状は解決されませんし、むしろ時間の無駄なので悪い方向に行ってしまいます。
落ち込んでいるときは反省をすることもできませんね。
落ち込んでる暇があるなら、平常心に戻し反省して動き続けてくいただけたらなと思います。人生はそんなに長くないですから。
これらのことは、仕事や勉強等の問題解決にも当てはまります。
とにかくいつもリラックスすることを心がけてください。
余談ですが、私自身は努力という言葉も使うことがあんまりありません。それは常に体に力を入れないようにするためです。
たまに、自分のなりたい姿をイメージしたり、自分のなりたい憧れの姿を見ると、「頑張ってやろう!!」とか、「同じようになってやろう」という気持ちになってしまうことがありますが、この時も注意して体の力を抜いてほしいなと思います。
情熱は沸々と燃やしつつ、体はリラックスして気持ちを落ち着けるようにしてください。
気持ちが高ぶりそうになったら、深呼吸して別のことを考えるようにしてみることをお勧めします。
行動する、「ただ試行錯誤する」という気持ちで問題解決に向かうといいですよ＾＾
とにかくリラックスが基本です。
うまくいくように応援しています。
